EFT

EFT (Emotional Freedom Technique) ist eine Technik aus der Energetischen Psychologie. Sie vereint Aspekte aus der Meridianlehre, der Kinesiologie und NLP.

 

Die Grundaussage von EFT lautet: "Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Störung im körpereigenen Energiesystem" (Störung = Blockade)

Wird die Störung beseitigt, kann die Energie wieder frei fließen.

 

Nach einer sorgfältigen Einstimmung auf das "Thema",  werden durch Klopfen mit der Fingerkuppe bestimmte Triggerpunkte (Akkupunkturpunkte) stimuliert. Dieser taktile Reiz bewirkt eine vermehrte Ausschüttung von Botenstoffen im Gehirn, die dabei helfen Ängste zu überwinden und Blockaden aufzulösen.

 

Anschließend folgt eine Entspannungssequenz aus Klopfen und Übungen aus der Kinesiologie (neuronale Aktivierung).

 

EFT leistet Soforthilfe in stressbehafteten Situationen!

Kurz vor der Klassenarbeit oder Prüfung? Ein wichtiges Gespräch mit Eltern oder Lehrern steht bevor und du brauchst eine schnelle, sichere Methode um deinen Stresspegel zu senken?

Anleitung für eine schnelle Entspannung mit der Lemniskate

Folge mit den Augen einer liegenden Acht (Unendlichzeichen oder Lemniskate) entlang. Wichtig dabei ist, dass die Augen in der Mitte der Acht, also dort wo die Linien sich kreuzen, eine Aufwärtsbewegung machen. 

 

Diese Übung aus der energetischen Psychologie ist eine schnell wirksame Stressreduktion und das Beste daran - sie ist immer und überall einsetzbar - ohne weitere Hilfsmittel!!!